Крым. Евпатория. Терренкур вдоль озера «Мойнаки» для тех, кто мечтает стать стройным. В Евпатории можно сбросить 20 кг лишнего веса за время отпуска. Бюджетный отдых в Евпатории для офисного планктона.
Лето 2010 возродило в Евпатории один из популярнейших туристических маршрутов вдоль озера «Мойнаки». Об этой тропе здоровья вдоль озера «Мойнаки» в Евпатории знают немногие туристы, но те, кто хоть однажды прошел по ней к морю, навсегда отказываются от маршруток и трамваев. В отличие от туристов, местные жители частенько идут по этой тропе к морю, но включить этот несложный туристический маршрут в систему лечебного голодания на курорте догадался житель Москвы Владимир Семенов. Несколько дней назад по электронной почте мы получили письмо из Москвы, в котором Владимир Семенов предлагает открыть в Евпатории специальную программу для тех, кто желает не только подлечиться на курорте, но и сбросить лишний вес. Владимир Семенов утверждает, что ему в Евпатории за 20 дней летнего отдыха удалось сбросить 20 кг лишнего веса. В редакции «Крымского аналитика» внимательно ознакомились с методикой похудания Семенова из Москвы, признали ее вполне рациональной, и отправили по маршруту вдоль озера «Мойнаки» крымского папарацци для того, чтобы сфотографировать самый короткий путь от 90 до 70 килограмм живого веса. Крымский папарацци прошел по тропе, позагорал на пляже и подтвердил, что методика Семенова из Москвы работает, только для тех, кто готов пойти на некоторые самоограничения. А теперь, вся правда, о том, как можно избавиться от лишних килограммов в Евпатории за летний отпуск.

Пишет Вам Владимир из Москвы. Я та самая «офисная пыль» и «офисный планктон»,  о которой так любят писать ваши коллеги. Но я не в обиде на журналистов, потому что таких как я в Москве сотни тысяч. У нас небольшая зарплата и малоподвижный образ жизни. Из-за недостатка денег мы не можем посещать дорогие СПА салоны и тренажерные залы, чтобы поддерживать себя в приличной форме, а образ жизни «офисного планктона» с многочисленными перекусами, пирожными, булочками и пятиразовым кофе приводит к ожирению. Когда я почувствовал, что в организме появилось лишних двадцать килограмм (при росте 170 см. я весил 90 кг), с сентября прошлого года  стал заниматься зарядкой по утрам, бегал трусцой по московским улицам, но все это продолжалось до первого снега. Зимой бегать по скользким московским улицам – прямой путь в травматологию. Так, что здоровый образ жизни пришлось отложить до весны, а весной бегать по улицам почему-то расхотелось.

Честно признаюсь, я уже махнул рукой на эту затею, но перед отпуском вдруг осознал, что этим летом у меня не будет денег, чтобы съездить даже в Турцию. (До кризиса я нахватал валютных кредитов и теперь расплачиваюсь). Стал искать бюджетные варианты отдыха. Можно было поехать в деревню на дачу, но, ни у меня, ни у моих родственников дачи нет, а снимать дачный домик в деревне было не по карману. Еще раз просмотрел цены на крымских курортах, благо есть «Крымский аналитик», который не врет, и рискнул отправиться в Евпаторию. Причем, установка у меня была еще с Москвы на здоровый образ жизни. Для того чтобы больше двигаться, квартиру выбрал подальше от моря. В Евпатории я поселился в обычной пятиэтажке в районе молокозавода. Квартиры в этом районе намного дешевле, чем те, что расположены возле моря. Купаться, вначале, я хотел только в озере «Мойнаки», чтобы подлечить больные суставы. Хозяин квартиры не поленился, показал мне кратчайший путь к озеру «Мойнаки» через небольшую зеленую рощу. А вот, затею с купанием в озере не одобрил.

 

 

- Ты, лучше, ходи до пересыпи каждый день на пляж. От этой ходьбы пользы будет намного больше, чем от рапы и грязи. А эта тропа называется евпаторийский терренкур для тех, кто понимает толк в жизни.

Сразу скажу, ходить по жаре вдоль соленого озера «Мойнаки» занятие непростое, но постепенно я втянулся. Причем нагрузки регулировал при помощи скорости движения. Чувствую, что,  есть силы и настроение, иду, как спортсмен-марафонец. Нет, снижаю скорость. Но это еще не все. В конце пятикилометрового маршрута (от дома, где я жил до самого пляжа) делал небольшую передышку минут на пятнадцать, а потом – марафонский заплыв вдоль берега. Вода теплая, плавал после перехода минут сорок разными стилями. Потом небольшая передышка и по новой. И так до обеда. Так, что нагрузка была, что надо.

А теперь, о питании. Во-первых, не советую в Евпатории покупать на пляже всякую снедь. Это прямой путь в больницу.  Лично я за весь отпуск ни разу не вошел, ни в одно кафе и столовую. Готовил дома. Хотя слово «готовил» весьма спорно. Питался в основном салатами из капусты и свежих огурцов, помидор и т.п. Отказался от хлеба, пирожных, конфет – заменив эти радости жизни фруктами. Зато вишню, черешню, персики и абрикосы ел килограммами. Поэтом никогда не мучило чувство голода, а вес снижался ежедневно. К концу отпуска – весы показывали семьдесят.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комментарии

Добавить новый Поиск

3.25 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."